Scherpdenkers: Ap Dijksterhuis & Ragazze Quartet – Digital Detox

Ap Dijksterhuis

Ap Dijksterhuis is schrijver, spreker, hoogleraar en ondernemer. 'Als wetenschapper heb ik me vanaf het begin beziggehouden met het bestuderen van onbewuste, intuïtieve processen. De laatste tien jaar richt mijn onderzoek zich echter vooral op geluk. Wat maakt mensen gelukkig? Waar denken mensen dat ze gelukkig van worden? Waar hangt werkgeluk van af? En wat kunnen we zelf doen voor ons eigen geluk? Ten slotte probeer ik kennis over menselijk gedrag toe te passen en daarmee de wereld beter te maken. Uiteindelijk is vrijwel elk groot probleem waar de mensheid mee kampt – of het nu gaat om oorlog, terrorisme of de opwarming van de aarde – een gedragsprobleem.'

Digital Detox – Toen de tijd op was

In 2024 keken we gemiddeld vijf uur per dag op onze smartphone; de gemiddelde millennial zelfs al zes uur. Het is voor velen van ons een heuse verslaving, de kleine dopaminescheutjes kluisteren ons steeds langer en vaker aan onze smartphones. Als de toename van het smartphonegebruik in het huidige tempo doorgaat, brengen we over anderhalf jaar meer tijd door met onze smartphone dan in bed. Ironisch is het dat smartphonegebruik, vanwege de mentale overbelasting die het gebruik veroorzaakt, een negatief effect heeft op onze slaapkwaliteit. Om die reden impliceert een toenemend smartphonegebruik ook dat we steeds meer tijd in bed zullen moeten liggen. In 2027 zouden we het punt kunnen bereiken dat we al onze tijd verdelen tussen onze smartphone en ons bed – of we liggen de hele dag met onze smartphone in bed, afwisselend append, scrollend en onrustig slapend.